Перевірений терапевт
1521
Сесій на платформі
79
Відгуків на платформі
Загальна інформація
Мова надання сесій
Українська, російська, Англійська
Працюю з ЛГБТ+
Так
Типи терапії
Особиста, Парна
Маю досвід роботи з військовими
Так
Формат
Онлайн
Про мене
Підхід
Цінності
Понад 17 років я викладала психологічні дисципліни в університеті, готуючи майбутніх психологів, а останні 10 років активно веду приватну психотерапевтичну практику, допомагаючи людям долати життєві кризи, покращувати стосунки та знаходити опору в собі.
У своїй роботі я використовую методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), схема-терапії та сучасного сексологічного консультування. Мені важливо не лише допомогти людині впоратися з поточними проблемами чи кризою, а й навчити навичок, які допомагатимуть їй протягом усього життя.
Найчастіше мене звертаються з такими запитами:
• емоційна залежність та страх самотності;
• складнощі у побудові здорових стосунків та встановленні особистісних кордонів;
• емоційне вигорання, хронічна втома та прокрастинація;
• тривога, панічні атаки та постійна напруга;
• депресія, пригнічений настрій, втрата сенсу та мотивації;
• низька самооцінка та самокритика;
• переживання втрати, розлучення та життєвих криз;
• сексуальні труднощі, зниження лібідо та питання інтимності та сексуальності;
• адаптація до змін, еміграції та наслідків травматичних подій.
Я вірю, що навіть у найскладніші періоди життя людина може знайти нові способи справлятися з проблемами, відновити контакт із собою та побудувати життя, яке буде більше відповідати її цінностям і потребам.
Особиста терапія
Парна терапія
Дитяча терапія
З чим працюю
Втома
Дратівливість
Панічні атаки
Самотність
Показати більше
Кваліфікація
Сексолог
Психотерапевт
Підходи
Моя освіта
Вища та професійна освіта
2003-2005 – Інститут соціальної реабілітації та розвитку дитини при Кам’янець-Подільському державному університеті. Кваліфікація: Практичний психолог.
2007-2012 – Інститут психології імені Г.С.Костюка НАПН України. Здобувач наукового ступеня кандидата психологічних наук. Науковий ступінь: кандидат психологічних наук.
2012 - захист кандидатської дисертації на тему: «Психологічні чинники професійного вигорання працівників державної податкової служби України».
(19.00.10 – організаційна психологія; економічна психологія).
2012 - теп. ч. – Інститут психології імені Г.С.Костюка НАПН України. Здобувач наукового ступеня доктора психологічних наук психологічних наук.
2019 - 2023 - Український Інститут когнітивно-поведінкової психотерапії (600 академ. годин)
2022-2024 - ISST (International Society of Schema Therapy) "Тренінгова програма індивідуальної схематерапії" (160 академ. годин)
2023-2024 - Курс індивідуальної схематерапії при Балтійському інституті схематерапії (60 академ. год.)
2023-2024 - Травмофокусована когнітивно-поведінкова тренінгова програма (70 академ.год.)
2024 - Кваліфікація: Сексолог в школі психології PSY BRAIN на базі Університету Григорія Сковороди в Переяславі (120 академ. год)
2024 - 2025 - Курс "Основи медичної сексології в психологічній практиці" (210 академ. год)
2025 - Курс "Сексологія 2.0"
2025 - Кваліфікація: Сімейна психологія в школі психології PSY BRAIN на базі Університету Григорія Сковороди в Переяславі
Професійні курси
1. Освітній проект «School of social leadership: школа соціального лідерства кафедри соціальної роботи» 6-9 лютого 2016 р., м. Кам’янець-Подільський.
2. Тренінг «Лідерський потенціал сучасного науковця», 23-25 листопада 2016 р., м. Івано-Франківськ.
3. Тренінг «Соматично-когнітивний підхід опрацювання травматичного досвіду у ветеранів», 18 березня 2017 р., м. Київ.
4. Тренінг «Особливості роботи психолога з представниками ЛГБТ спільноти» 19-21 березня 2017 р., м. Ірпінь.
5. Сертифікат про підвищення кваліфікації «Посттравматичний стрес», 8-10 грудня 2017 р., м. Київ.
6. Міжнародне стажування: «Інновації в науці: Виклики нашого часу», Курс: «Психологія управління»,120 год, 4 кредити. Болгарія
7. Міжнародна літня школа «Управління проектами, що покращують світ», 8-16 вересня 2018 р., м. Варна, Болгарія
8. International Course in Organizational Psychology “Organizational well-being: disease, its causes, consequences and moderating variables”, 4-5 March 2019, Kyiv.
9. Workshop: Research in Think Tanks: Developing Your Own Research Design & Qualitative Data Analysis, 21-22 May, Lviv.
10. Тренінг «Робота над перфекційністю – від класичної когнітивно-поведінкової терапії до схематерапії», 20 дидактичних годин, 23-24 травня 2019, м. Львів.
11. Тренінг «Основні принципи надання психологічної допомоги в умова надзвичайних ситуацій та криз», 27-29 травня 2019, м. Чернігів.
12. Викладачі ін екшн. Триденний інтенсив для освітян, 7-9 червня 2019 р., м. Київ. 16. Тренінг «Перша психологічна допомога і кризова інтервенція», 14-16 червня 2019, м. Чернігів.
13. Тренінг та конференція з питань булінгу ЛГБТ-підлітків, (21 академічна година) 27- 29 вересня 2019 р., м. Київ.
14. Курс «Образно-тілесна терапія психосоматичних розладів» з супервізією. Тривалість – 40 годин, 12 січня-12 лютого 2020 р., м. Київ.
Інший досвід
Членство в таких професійних спільнотах:
- Українська асоціація когнітивно-поведінкової психології (УАКПТ)
- International Society of Schema Therapy (ISST).
- Міжнародна асоціації психологів та консультантів із сексуальної освіти (МАПКСО).
- Українська Асоціація Організаційних психологів і психологів праці (УАОППП).
- Національна психологічна асоціація України (НПАУ).
Тамара Грубі
10 років досвіду
4500 грн/
Онлайн
Тип терапії:
Особиста
Відгуки
Z
Zinaida
09.08.2026, 17:37
Складність в комунікації, криза
Это была моя первая встреча со специалистом такого направления.
Я долго решалась. Мне не хотелось незнакомому человеку рассказывать про свои переживания и страхи. Где то внутри я уверяла себя, что сама справлюсь, что, в принципе, не такая у меня уже и критичная ситуация, чтобы обращаться к специалисту.
Но решилась. И не жалею.
Тамара смогла за какой то час сделать из камня пластилин.
Меня удивило как она слушает и как она слышит. Это важно! Потому что все люди слушают, не не все слышат. Она умеет это делать и это приятно и сразу доверительно.
В ходе беседы получила кучу инсайтов и понятие куда дальше двигаться.
Стало как то легче, словно вплюнула косточку из горла.
Благодарю от всей души!
Не знаєш як обрати фахівця?
Найголовніше це довіра та почуття комфорту, тому:
- дивись на фото профілю
- дивись на відео-візитку
- довіряй своїй інтуіції ✨
На нашій платформі тільки найдосвідченіші терапевти з вищою освітою 👌
Питання та відповіді
Оплата:
Як здійснюється оплата?
Оплатити сесію можна в особистому кабінеті не пізніше ніж за 24 години до її початку. Для оплати також підійдуть картки закордонних банків.
Чи можу я сплатити після сесії?
За правилами нашої платформи оплатити сесію можна в особистому кабінеті не пізніше ніж за 24 години до її початку. Для оплати також підійдуть картки закордонних банків.
Які є способи оплати, крім як за посиланням?
PayPal або рахунок платформи Rozmova (напишіть нам у підтримку і ми надамо реквізити).
Чи безпечно оплачувати сесію заздалегідь?
Після оплати у вас залишається квитанція, яка підтверджує запис до фахівця Rozmova. А якщо щось піде не так або виникнуть питання щодо оплати чи сесії, напишіть у підтримку, і ми допоможемо розібратися.
Чи можу я сплатити кілька сесій одразу (і чи можу я отримати знижку за умови оплати кількох сесій)?
Наразі купити кілька сесій одразу не можна. Проте можна оформити підписку на 4, 8 або 16 сесій і отримати знижку:
- 4 сесії: від 2%
- 8 сесій: від 5%
- 16 сесій: від 8%
Сесії одразу з’являться на вашому балансі, і ви зможете запланувати їх наперед на весь період підписки.
Після завершення періоду підписка поновлюється автоматично. За потреби її можна призупинити або скасувати в особистому кабінеті.
Чи можу я оплатити сесію іншій людині?
Так, ви можете оплатити сесію за іншу людину, якщо вона про це знає і погоджується. Для цього вам знадобиться посилання на оплату, яке можна отримати в підтримці. Перед оплатою також варто повідомити про це фахівця.
Як відшкодувати гроші?
Якщо ви скасували сесію не пізніше ніж за 24 години до її початку, кошти автоматично повернуться на баланс вашого акаунту Rozmova. Їх можна використати для оплати наступної сесії.
Якщо хочете повернути кошти на картку, під час скасування натисніть «Звернутися в підтримку за відшкодуванням». Ми допоможемо оформити повернення.
Перед сесією:
Як треба готуватися до сесії?
Перед онлайн-сесією радимо:
- перевірити інтернет, якість зображення та звуку;
- знайти спокійне місце, де вас ніхто не турбуватиме;
- вимкнути сповіщення, щоб не відволікатися;
- за бажанням записати питання або теми, які хочете обговорити з терапевтом.
Де відбуватиметься онлайн-сесія?
Особисті онлайн-сесії проходять у відеочаті в особистому кабінеті Rozmova. У домовлений час просто приєднайтеся до зустрічі там.
Для парних і дитячих сесій ми використовуємо Google Meet. Посилання на зустріч ви отримаєте заздалегідь. А за годину до початку сесії ми надішлемо вам нагадування.
Також у чаті буде кнопка «Приєднатися». Натисніть на неї, щоб отримати посилання на зустріч. Якщо ви з партнером перебуваєте в різних місцях, просто поділіться з ним цим посиланням, і ви зможете приєднатися до сесії окремо.
Де я можу спілкуватися з фахівцем?
Ви завжди можете написати фахівцю в чаті в особистому кабінеті. Іноді терапевт може бути на сесії або зайнятий, тому не завжди відповідає одразу.
Особисті онлайн-сесії проходять у відеочаті в особистому кабінеті Rozmova. Для парних і дитячих сесій ми використовуємо Google Meet — посилання на зустріч ви отримаєте заздалегідь.
Інше:
Чи відрізняються за ефективністю очний формат та онлайн-сесія?
Для більшості методів терапії онлайн-сесії так само ефективні, як і зустрічі наживо.
Чи надаєте ви якісь документи для страхової?
Після оплати ви отримаєте чек, який можна використати для відшкодування. Але для деяких страхових компаній самого чека може бути недостатньо, тому радимо заздалегідь уточнити це у вашої страхової.
Я неповнолітній, у якому розділі мені вибирати фахівця?
У нас є розділ «Дитяча терапія» для дітей і підлітків від 7 до 17 років.
Я неповнолітній. Чи потрібна згода від батьків?
Фахівці з категорії «Дитяча терапія» працюють із дітьми та підлітками від 7 до 17 років після узгодження з батьками.
Чи є у вас подарункові сертифікати?
Так, у Rozmova можна придбати подарунковий сертифікат для близької людини. Для цього перейдіть за посиланням, оберіть сертифікат і одразу придбайте його.