Коли думки стрибають, завдання розсипаються, а енергія некерована. СДВГ впливає на увагу, емоції та поведінку, але з підтримкою можна навчитися це контролювати

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) — це не лінь і не неуважність. Це особливість роботи нервової системи, яка впливає на концентрацію, імпульсивність і поведінку. СДУГ проявляється по-різному в різному віці, але суть залишається одна: труднощі з контролем уваги, емоцій і дій.

У дітей

непосидючість, часта зміна активності
імпульсивність, перебивання, складнощі з правилами
розфокусованість, труднощі з виконанням завдань
бурхливі емоції, складність перемикання

У дорослих

забудькуватість, складнощі з плануванням
постійне відчуття поспіху або внутрішньої напруги, ніби неможливо зупинитися
складно завершити розпочате
різка зміна інтересів, перепади настрою

Важливо памʼятати: СДУГ — це не проблема характеру. Це спосіб роботи мозку. Психотерапія допомагає краще зрозуміти себе і навчитися керувати своїми реакціями, енергією та увагою.

Причини СДУГ

Дослідження показують, що найчастіше СДУГ пов’язаний з:

генетичними факторами
особливостями розвитку мозку
впливом середовища в ранньому дитинстві
стресами або ускладненнями під час вагітності та пологів

За даними Американської психіатричної асоціації (APA) та досліджень Національного інституту психічного здоров’я США (NIMH), СДУГ має нейробіологічну природу і часто передається у спадок. Завдяки терапії та правильним стратегіям адаптації людина з СДУГ може розвивати свої сильні сторони, долати труднощі та досягати цілей.

Роль психологічної підтримки при СДУГ

Психолог не «виправляє» людину з СДУГ — він навчає:

✅ краще розуміти себе та свої особливості
✅ керувати увагою й емоціями
✅ вибудовувати стратегії планування та самоорганізації
✅ знижувати рівень стресу і самознецінення

Особливо важлива підтримка дітей із СДУГ через дитячу терапію: рання робота з емоціями та поведінкою допомагає уникнути проблем у дорослому віці.

Діагностика СДУГ включає:

бесіду з психотерапевтом
оцінку поведінки, уваги й емоційного стану
збір інформації про прояви симптомів у різних сферах життя (навчання, робота, сімʼя)
за потреби — консультацію психіатра для уточнення діагнозу

На платформі Rozmova ви можете почати з консультації у психотерапевта й записатись до спеціаліста з досвідом роботи із СДУГ.

Робота з СДУГ — це завжди комплексний підхід:

психотерапія: розвиток навичок саморегуляції, планування, емоційної стійкості
поведінкова робота: створення систем підтримки вдома, у школі, на роботі
за потреби — медикаментозна підтримка (за призначенням лікаря-психіатра)

Мета терапії — не «переробити» людину, а допомогти їй жити комфортніше, розкривати сильні сторони й справлятися з труднощами без провини й сорому.

Як підібрати спеціаліста?

Пройдіть анкету – алгоритми підберуть терапевта, виходячи з вашого запиту й уподобань. → Знайшли психолога, який вам імпонує і відповідає вашому запиту? Запишіться та оплатіть сеанс у кілька кліків. → Не знайшли СВОГО? Зверніться до служби підтримки – менеджер підбере спеціаліста під ваш запит.