Психотерапевт социофобия - страница 26

Психолог при социофобии: когда страх общения мешает жить свободно

Желание быть собой и страх сталкиваются при общении. С психотерапевтом можно шаг за шагом уменьшать тревогу и строить общение без стыда и паники.

Что такое социофобия: основные симптомы и признаки

Социофобия — это устойчивый страх перед общением, не просто волнение, а ощущение угрозы, сложно контролируемое.

Признаки

• тревога перед встречами, звонками, знакомствами
• страх быть осмеянным или отвергнутым
• избегание общественных мест и мероприятий
• напряжение, дрожь, тахикардия при общении
• постоянное прокручивание мыслей о мнении других

Причины формирования социальной тревожности

• детские травмы: буллинг, критика, унижение
• чрезмерные ожидания родителей
• врождённая чувствительность к оценке
• хронический стресс и тревожность

Социофобия — не слабость, а защитный механизм, мешающий жить.

Как социофобия мешает жизни

• ограничения в карьере и общении с коллегами
• трудности в личных отношениях
• чувство одиночества и изоляции
• риск депрессии и панических атак
• отказ от радостных и важных возможностей

Помощь психолога при социофобии

• ✅ выявить установки и травмы за страхом общения
• ✅ научиться снижать тревогу в соцситуациях
• ✅ расширять зону комфорта без давления
• ✅ вернуть уверенность без «игры роли»
• ✅ развивать навыки общения и самопринятия

Работа требует времени и бережного отношения. Иногда нужна консультация психиатра.

Как подобрать специалиста?

Пройдите анкету, алгоритмы подберут терапевта. Нашли подходящего? Запишитесь и оплатите онлайн. Не нашли — обратитесь в поддержку.

Платформа Rozmova – это:

• онлайн или офлайн консультации
• доступные цены
• квалифицированные психологи из Украины
• быстрый подбор и запись за 3 минуты