2 года опыта
Психолог-консультант
Усталость
Депрессивные состояния
Раздражительность
Тревожные состояния
Панические атаки
Самооценка
Одиночество
Самоопределение и самоидентификация
Критические состояния
Романтические отношения
Семейные отношения
Рождение ребенка
Эмоциональное выгорание
Прокрастинация
Интимность и сексуальность
Отношение к деньгам
Адаптация, эмиграция
Кризисы и травмы
ПТСР
Отношение к еде
Созависимость
Навязчивые мысли и ритуалы
Абьюз, эмоциональное насилие
Измена
6 лет опыта
Психотерапевт
Усталость
Депрессивные состояния
Раздражительность
Тревожные состояния
Самооценка
Одиночество
Химические зависимости
Самоопределение и самоидентификация
Романтические отношения
Семейные отношения
Эмоциональное выгорание
Прокрастинация
Отношение к деньгам
Адаптация, эмиграция
Психосоматика
Отношение к еде
Созависимость
Абьюз, эмоциональное насилие
Измена
1 год опыта
Психотерапевт
Усталость
Депрессивные состояния
Раздражительность
Тревожные состояния
Панические атаки
Самооценка
Одиночество
Критические состояния
Романтические отношения
Семейные отношения
Эмоциональное выгорание
Прокрастинация
Интимность и сексуальность
Адаптация, эмиграция
Потеря и горе
Кризисы и травмы
Отношение к еде
Навязчивые мысли и ритуалы
Абьюз, эмоциональное насилие
Измена
10 лет опыта
Сексолог, Психотерапевт
Усталость
Депрессивные состояния
Раздражительность
Тревожные состояния
Панические атаки
Самооценка
Одиночество
Самоопределение и самоидентификация
Критические состояния
Романтические отношения
Семейные отношения
Рождение ребенка
Эмоциональное выгорание
Прокрастинация
Интимность и сексуальность
Отношение к деньгам
Адаптация, эмиграция
Потеря и горе
Кризисы и травмы
ПТСР
Психосоматика
Отношение к еде
Созависимость
Навязчивые мысли и ритуалы
Абьюз, эмоциональное насилие
СДУГ
Измена
3 года опыта
Психолог
Депрессивные состояния
Тревожные состояния
Панические атаки
Самооценка
Самоопределение и самоидентификация
Романтические отношения
Семейные отношения
Эмоциональное выгорание
Отношение к деньгам
Потеря и горе
Кризисы и травмы
ПТСР
Отношение к еде
Созависимость
Навязчивые мысли и ритуалы
Абьюз, эмоциональное насилие
4 года опыта
Психотерапевт
Усталость
Депрессивные состояния
Раздражительность
Тревожные состояния
Панические атаки
Самооценка
Одиночество
Романтические отношения
Семейные отношения
Рождение ребенка
Эмоциональное выгорание
Прокрастинация
Интимность и сексуальность
Отношение к деньгам
Адаптация, эмиграция
Потеря и горе
Кризисы и травмы
ПТСР
Психосоматика
Отношение к еде
Созависимость
Навязчивые мысли и ритуалы
Абьюз, эмоциональное насилие
Измена
4 года опыта
Психолог
Усталость
Депрессивные состояния
Раздражительность
Тревожные состояния
Панические атаки
Самооценка
Одиночество
Самоопределение и самоидентификация
Критические состояния
Эмоциональное выгорание
Прокрастинация
Потеря и горе
Кризисы и травмы
Психосоматика
Отношение к еде
Созависимость
Навязчивые мысли и ритуалы
Абьюз, эмоциональное насилие
СДУГ
3 года опыта
Психотерапевт
Усталость
Депрессивные состояния
Раздражительность
Тревожные состояния
Панические атаки
Самооценка
Одиночество
Самоопределение и самоидентификация
Критические состояния
Романтические отношения
Семейные отношения
Рождение ребенка
Эмоциональное выгорание
Прокрастинация
Интимность и сексуальность
Отношение к деньгам
Адаптация, эмиграция
Потеря и горе
Кризисы и травмы
ПТСР
Психосоматика
Отношение к еде
Созависимость
Абьюз, эмоциональное насилие
СДУГ
Измена
3 года опыта
Психолог-консультант
Усталость
Депрессивные состояния
Раздражительность
Тревожные состояния
Панические атаки
Самооценка
Одиночество
Самоопределение и самоидентификация
Романтические отношения
Семейные отношения
Эмоциональное выгорание
Прокрастинация
Интимность и сексуальность
Отношение к деньгам
Адаптация, эмиграция
Потеря и горе
Кризисы и травмы
ПТСР
Психосоматика
Отношение к еде
Созависимость
Навязчивые мысли и ритуалы
Абьюз, эмоциональное насилие
Измена
Психолог при РПП: когда еда стала способом справляться со стрессом
Расстройства пищевого поведения (РПП) – это не про слабость силы воли. Это о боли, тревоге и попытке справиться с эмоциями через еду или контроль над телом. Психотерапия помогает увидеть, что за этим стоит
Признаки РПП
Это состояние, при котором нарушается отношение к еде, телу и себе, и оно влияет не только на вес, но и на психику, поведение и качество жизни. Как проявляется:
- Навязчивый подсчёт калорий и «разрешённых» продуктов
- Чередование переедания с голоданием, а также изнуряющим спортом
- Отказ от еды – как «наказание» за эмоции, стресс или чувство вины
- Стыд за тело и постоянное желание «переделать» себя
- Эмоции «заедаются» или компенсируется контролем над питанием
- Срывы после длительных ограничений, за которыми следует чувство вины
Ниже – наиболее распространённые виды расстройств пищевого поведения:
- Анорексия: ограничение калорий, резкое снижение веса, страх поправиться, искажённое восприятие тела.
- Булимия: переедание с последующим «компенсаторным» поведением (рвота, голод, изнуряющие тренировки), чувство вины и стыда.
- Переедание: эпизоды неконтролируемого приёма пищи, часто – в одиночестве и на фоне стресса. После – опустошение и отвращение к себе.
- Орторексия: навязчивая фиксация на «здоровом питании», при которой рацион и ритуалы питания мешают жить.
- Смешанные формы: не всегда РПП укладываются в рамки диагноза. Но если еда и тело управляют вашей жизнью – это уже повод обратиться за помощью.
Почему мы заедаем эмоции или истощаем себя спортом?
У РПП нет одной причины. Это всегда сочетание факторов:
- – эмоциональные травмы и хронический стресс
- – непринятие тела, чувство стыда или давления со стороны
- – травматичный опыт буллинга, сравнения или контролирующего воспитания
- – попытка восстановить контроль там, где в жизни его не хватает
Расстройства пищевого поведения – это способ справляться. Но со временем этот способ начинает управлять вами – вместо того, чтобы помогать. И именно психолог помогает вернуть контакт с собой и своим телом.
Диагностика РПП включает:
беседу с психологом о вашем самочувствии, переживаниях, привычках питания + анализ вашего отношения к еде, телу, ритуалам питания + при необходимости – консультации с врачом, сдачу анализов и наблюдение за весом
На платформе Rozmova вы можете начать с личной терапии, чтобы прояснить своё состояние и понять, какой именно формат помощи подойдёт.
В некоторых случаях может потребоваться участие психиатра, особенно если есть симптомы депрессии, тревожного расстройства или критичная потеря веса.
Как психолог помогает при РПП?
Психотерапия – это не про «держись» и не про «ешь нормально». Это про возможность разобраться, что стоит за напряжением, тревогой и болью. Психолог помогает:
- ✅ снизить уровень тревоги и внутреннего напряжения, которые запускают РПП
- ✅ понять, какие чувства прячутся за едой – ограничениями или срывами
- ✅ научиться воспринимать тело не как врага, а как друга
- ✅ проработать самооценку и научиться поддерживать себя по-другому
- ✅ перестать жить в режиме «всё или ничего» – и научиться есть, чувствовать и выбирать без жёстких запретов и срывов
Как подобрать специалиста?
Пройдите анкету – алгоритмы подберут терапевта, исходя из вашего запроса и предпочтений. →
Нашли психолога, который вам импонирует и соответствует вашему запросу? Запишитесь и оплатите сеанс в несколько кликов. →
Не нашли СВОЕГО? Обратитесь в службу поддержки – менеджер подберёт специалиста под ваш запрос.
Платформа Rozmova – это:
- – онлайн или офлайн консультации – на выбор
- – доступные цены
- – психологи из Украины с проверенной квалификацией
- – удобный подбор и запись на сессию за 3 минуты
