Тест на тривожність та депресію (HADS)

Для визначення свого рівня тривожності та схильності до депресії рекомендуємо пройти ХАДС скринінг та інші психологічні тести для самооцінки емоційних ресурсів, необхідних для активного, здорового життя.

Що таке HADS-тест?

HADS (ХАДС) або Hospital Anxiety and Depression Scale — це госпітальна шкала тривоги та депресії. Опитувальник призначений для первинного тестування пацієнтів, які проходять курс стаціонарного лікування. За результатами може знадобитися точна діагностика. Складається з двох розділів (А — для тривожності та D — для визначення рівня депресії) і 14 простих питань, розроблених британськими дослідниками Е.С. Зигмундом та Р.П. Снейтом.

Тестування дає можливість зробити попередні висновки про наявність тривожного розладу або симптомів депресії. Два стани об’єднані в одному тесті, оскільки тривога може бути одним із проявів клінічної депресії.

Депресія часто зумовлена подією, що травмує психіку, але може проявлятися і без явної причини. При депресивному розладі спостерігається зниження виразності емоцій та інтересу до всього, що могло приносити задоволення або занепокоєння раніше. Якщо пригнічений настрій, байдужість до життя, зниження активності тривають довше двох тижнів, припускають патологічний стан, тяжкість якого уточнює спеціаліст.

Тривога — нормальна реакція на небезпечні або невизначені обставини, яку люди демонструють час від часу. Але хронічний стан (довше 6 місяців) страху, напруження, занепокоєння діагностується як психічний розлад. Може бути різних видів. Причини тривожного розладу недостатньо вивчені. До факторів ризику відносять стрес, певні захворювання, прийом кофеїну, амфетамінів або кортикостероїдів.

Як працює HADS-тест?

Госпітальна шкала тривоги та депресії дає можливість своєчасно виявити розлад і попередити його патологічний вплив, а саме:

• Тривожний розлад призводить до погіршення самопочуття. Пацієнт може відчувати біль у грудях і животі. З’являється тремтіння та запаморочення. Дихання стає нерівним. Тривожні реакції виникають без об’єктивних причин. У результаті виснажується організм, зношується серцево-судинна система, порушується сон. Щоб відновити нормальну якість життя, необхідно діагностувати патологію та змінити сприйняття реальності. Тест дає оцінку ступеня напруження та занепокоєння.
• Глибока депресія призводить до погіршення когнітивних функцій, знижує вироблення серотоніну та дофаміну. Людина втрачає апетит, погано спить, втрачає здатність бути активною в соціальному середовищі, тому важлива рання діагностика. Інтерпретація результатів HADS-тесту допомагає з’ясувати, наскільки людина здатна отримувати задоволення, сміятися, відчувати бадьорість, зберігати інтерес до своєї зовнішності, занять.

Для тестування потрібно прочитати твердження і вибрати один із 4 варіантів відповіді. Кожному варіанту відповідає певна кількість балів, які підсумовуються. Важливо при відповіді фіксувати першу думку, не замислюючись.

Інтерпретація результатів HADS

Вибір варіантів тверджень і обробка даних займає кілька хвилин. Для оцінки результатів тесту використовується шкала:

• 0–7 — норма;
• 8–10 — субклінічно виражений розлад;
• 11 і вище — клінічно виражений розлад.

Автоматично виконується інтерпретація кожного розділу. Бали підсумовуються лише в межах однієї секції питань, щоб визначити ознаки як тривожних, так і депресивних станів. За результатами самооцінки рекомендуємо звернутися до спеціаліста.

Лікування та де отримати допомогу

На нашому сайті можна знайти досвідченого спеціаліста, який уточнить діагноз, визначить тяжкість патології, призначить і проведе курс лікування. Частіше застосовують комплексний підхід, у якому важливу роль відіграє когнітивно-поведінкова терапія. Вона допомагає змінити мислення (усунути викривлення сприйняття, випадкові висновки, перебільшення, негативну оцінку подій) і скоригувати поведінку.