%20(1).svg)
Психологические тесты исследуют не только психоэмоциональные патологии и расстройства. Есть опросники, цель которых оценить уровень субъективного счастья. Одним из таких методов является Оксфордская шкала счастья.
Оксфордская шкала счастья (Oxford Happiness Inventory, OHI) предназначена для самооценки психологического здоровья и благополучия. Тест показывает, насколько человек испытывает удовлетворение от жизни.
Высокая точность результатов, которую подтверждает близкое окружение респондентов, свидетельствует об эффективности метода. Показатели первого тестирования в большинстве случаев подтверждаются повторным применением опросника к тому же человеку, что доказывает стабильность его психоэмоционального состояния.
Тест был модифицирован в начале 2000-х. Вариант получил название Оксфордский опросник счастья (Oxford Happiness Questionnaire, OHQ). Состоит из меньшего количества утверждений, но имеет больше вариантов ответов (шестибалльную шкалу). Есть полная и сокращенная формы.
Опросник OHI дает представление о субъективных суждениях человека о счастье. Методику используют позитивные и мотивационные психологи во время консультаций для выявления стресса или напряжения, в медицинской практике, в научных психологических исследованиях, в социальных проектах для определения уровня социальной поддержки выбранных групп людей. OHQ больше подходит для статистического анализа, а не оценки личностных качеств.
Опросник состоит из 29 блоков, каждый из которых включает четыре утверждения. Нужно выбрать один из доступных вариантов, соответствующий ощущениям в настоящий момент и в последнее время. Разработчики теста предлагают респондентам оценить свою способность контролировать свою жизнь, влиять на события, принимать решения, организовывать время, начинать новое, испытывать теплые чувства к другим людям. Ответу присваиваются баллы, которые суммируются в конце. Измерения выполняются автоматически.
Максимальная сумма баллов свидетельствует о полном удовлетворении. Расшифровка показателей определяет четыре уровня счастья (благополучия):
В модификации теста диапазоны другие, но сохраняется принцип оценки. Чем выше показатель, тем более счастливый респондент.
Если показатели теста низкие, рекомендуем изменить вектор своего внимания, определить и развивать свои сильные качества. Важно заботиться о физическом здоровье, выявить внутренние ресурсы, не останавливаться на неудачах.
Если самостоятельно провести коррекцию сложно, лучше обратиться к специалистам с результатами измерения уровня счастья. На нашем сайте можно забронировать услуги психологов, которые помогут понять свои желания, найти внутреннюю мотивацию, восстановить или создать социальные связи и жить осознанно, с удовольствием.
.svg)